消化不良在生活中很常见,尤其是在朋友聚餐或逢年过节期间更是频繁,如何健康饮食,合理选择助消化方法呢,下面是常用的小妙招。1.吃一些消化的、含有消化酶的食物,如酸奶、柠檬茶、山楂、乌梅、木瓜、菠萝等。如上餐吃得太多,下一餐可不吃或少吃一点,或只进食一些清淡的如米粥、面条一类的食物,来减轻胃肠负担。同时,忌食生冷或油腻的食物。2.仰卧在床,将自己的双手十指交叉成小拱桥状。置放在肚脐两旁,然后两手掌根用力,各铙肚脐顺时针与反时针推按腹部20次即可。二是用右手大拇指和食指提捏全腹20次左右,以腹内出现热感为宜。三是在全腹部施行振颤法1分钟左右(即双手放在上下腹部均匀抖动,帮助胃肠道蠕动)。3.中医茶方:山楂15克,麦芽10克,莱菔子8克,大黄2克。茶2克。全置放杯中,开水冲泡,每日1剂,随时饮用。功能消食化积,适用于食积、消化不良症。4.胃肠一般喜暖恶寒,在各种情况下,都不要让腹部受凉,如果一旦出现胃痛、腹胀等现象;可以喝些温热水,然后在胃腹部放置一个热水袋,能快速缓解上述症状。5.吃一点维生素B6、酵母、乳酶生、整肠生等药物,帮助消化或肠蠕动。
慢性萎缩性胃炎是一种常见的慢性消化系统疾病,中医称之为“胃脘痛”、“痞满”、“胃痞”等。临床提倡早发现、早诊断、早治疗,长期随访,坚持日常调护和定期复查。胃络瘀血证是慢性萎缩性胃炎最为常见的中医证型之一,主要表现为:胃脘痞满,痛有定处,胃痛拒按,黑便,面色暗滞,舌暗红,有瘀斑或瘀点,脉弦涩等。日常调护需注重以下几方面:饮食方面1、宜行气活散瘀的饮食,如山楂、萝卜、紫菜、金桔、橙柚、绿茶等。2、忌滋腻、阻滞气机食物,如红薯、空心菜、菠菜、鸡肉、蜂蜜等。3、饮食应:细嚼慢咽,少食多餐;营养清淡,卫生新鲜;烟酒不恋,浓茶不沾;咖啡少饮,脾胃得安。情志方面&生活方面保持心情舒畅,情绪稳定,避免忧思恼怒和精神过度紧张;可以听一些节奏舒缓的乐曲来缓解压力。生活规律,保证充足睡眠,养成每日排便习惯,进行适当体育锻炼,如散步,慢跑,打太极拳,游泳、骑自行车、郊游等。养生保健1、穴位按摩:足三里(位于外膝眼直下约4横指处,按之有酸胀感)、内关(位于腕掌横纹中点直上约3横指处)是中医常用保健穴,每日按压10分钟有助增强体质。2、刮痧:涂抹适量刮痧油,用刮痧板自上而下刮脊椎两侧的膀胱经,可起到活血化瘀的功效。注意手法和力度,切忌用力过猛损伤肌肤。3、葡萄酒:可清除体内代谢产物,保持血管畅通,抗氧化。4、丹参饮:丹参15g,砂仁15g,蒲黄5g,黑米100g,丹参、砂仁、蒲黄煎汤取汁后加入黑米,粥成温服,具有活血化瘀之功效。
慢性萎缩性胃炎是一种常见的慢性消化系统疾病,中医称之为“胃脘痛”、“痞满”、“胃痞”等。临床提倡早发现、早诊断、早治疗,长期随访,坚持日常调护和定期复查。胃阴不足证是慢性萎缩性胃炎最为常见的中医证型之一,主要表现为:胃脘痞闷、灼痛,嘈杂,饥不欲食,口干,大便干燥,食少,形瘦,舌红少津少苔,脉细等。日常调护需注重以下几方面:饮食方面1、宜益胃生津食物和酸甘化阴食物,如西瓜、西红柿、木耳、银耳、百合、梨、山楂、话梅、橘子等。2、忌温热辛燥之品,如羊肉、咖喱等,切忌饮酒、浓茶及咖啡。3、饮食应:细嚼慢咽,少食多餐;营养清淡,卫生新鲜;烟酒不恋,浓茶不沾;咖啡少饮,脾胃得安。情志方面&生活方面保持心情舒畅,情绪稳定,避免忧思恼怒和精神过度紧张;可以听一些节奏舒缓的乐曲来缓解压力。生活规律,保证充足睡眠,养成每日排便习惯,进行适当体育锻炼,如散步,慢跑,打太极拳,游泳、骑自行车、郊游等。本证患者不宜蒸桑拿、洗温泉、熬夜、汗出过多,以免耗气伤阴。养生保健1、药膳“山楂粥”:山楂50g,粳米100g同煮,熟后放砂糖10g即可。2、石斛、麦冬煎汤代茶饮,胃酸缺乏时可饭后食少量山楂等以酸甘助运。3、沙参银耳粥:沙参10g,银耳10g,粳米100g,加水适量煮粥食用,具有益胃生津的功效。4、穴位按摩:足三里(位于外膝眼直下约4横指处,按之有酸胀感)、内关(位于腕掌横纹中点直上约3横指处)每日按压10分钟有助增强体质。
慢性萎缩性胃炎是一种常见的慢性消化系统疾病,中医称之为“胃脘痛”、“痞满”、“胃痞”等。临床提倡早发现、早诊断、早治疗,长期随访,坚持日常调护和定期复查。脾胃湿热证是慢性萎缩性胃炎最为常见的中医证型之一,主要表现为:胃脘痞满、胀痛,口苦,口臭,恶心呕吐,胃脘灼热,大便稀溏或黏腻不爽,小便黄,舌红苔黄厚或腻,脉滑数等。日常调护需注重以下几方面:饮食方面1、宜祛湿清热的食物,如薏仁、冬瓜等。2、忌纵食肥甘厚味及辛辣食物,切忌大量饮酒。3、饮食应:细嚼慢咽,少食多餐;营养清淡,卫生新鲜;烟酒不恋,浓茶不沾;咖啡少饮,脾胃得安。4、节日饮食提醒:节日期间亦需控制饮食,切忌大量饮酒。情志方面&生活方面保持心情舒畅,情绪稳定,避免忧思恼怒和精神过度紧张;可以听一些节奏舒缓的乐曲来缓解压力。生活规律,保证充足睡眠,养成每日排便习惯,进行适当体育锻炼,如散步,慢跑,打太极拳,游泳、骑自行车、郊游等。养生保健1、药膳“红豆薏米粥”:红豆100g煮熟,加入薏米100g、大米50g同煮,熟后加少许冰糖调味即可;2、穴位按摩:足三里(位于外膝眼直下约4横指处,按之有酸胀感)、内关(位于腕掌横纹中点直上约3横指处)是中医常用保健穴,每日按压10分钟有助增强体质。3、饮用苦丁茶:清热去火,对面部等上部湿热更有效。也可以吃苦瓜等。4、嘴里有异味可嚼佩兰叶或藿香,然后漱口,不要吃下去。
慢性萎缩性胃炎是一种常见的慢性消化系统疾病,中医称之为“胃脘痛”、“痞满”、“胃痞”等。临床提倡早发现、早诊断、早治疗,长期随访,坚持日常调护和定期复查。脾胃虚弱(虚寒)证是慢性萎缩性胃炎最为常见的中医证型之一,主要表现为:胃脘胀满、隐痛、喜温喜按,食少纳呆,食后胀闷、痞满,大便溏薄,倦怠乏力,气短懒言,呕吐清水,舌淡边有齿痕,脉细弱等。日常调护需注意:饮食方面1、宜温中健脾的食物,如鸡蛋、豆制品、牛肉等。2、忌寒凉易损伤脾胃和滋腻碍胃、不易消化的食物,如海蟹、冰镇饮料、糯米、小麦、绿豆、金针菇、莲藕、黄瓜、海带等。3、饮食应:细嚼慢咽,少食多餐;营养清淡,卫生新鲜;烟酒不恋,浓茶不沾;咖啡少饮,脾胃得安。4、节日饮食提醒:节日饮食中汤圆、粽子、年糕等不易消化,海蟹性寒不宜食用,饮品以温热为宜。情志方面&生活方面保持心情舒畅,情绪稳定,避免忧思恼怒和精神过度紧张;可以听一些节奏舒缓的乐曲来缓解压力。生活规律,保证充足睡眠,养成每日排便习惯,进行适当体育锻炼,如散步,慢跑,打太极拳,游泳、骑自行车、郊游等。养生保健1、药膳“胡萝卜淮山内金汤”:胡萝卜250g,淮山药25g,鸡内金10g,洗净切块同煮半小时,加红糖少许即可。2、足浴保健:秋冬及初春寒冷时节注意保暖,可进行足浴来防寒保健。最好选用木制盆,控制水温在40~50℃,加入艾叶、红花等药物,浸泡30分钟左右。注意控制水温,老人及小孩需在专人看护下进行,皮肤敏感者可单纯用清水浸泡,脚部皮肤破溃者不建议进行足浴保健疗法。
慢性萎缩性胃炎是一种常见的慢性消化系统疾病,中医称之为“胃脘痛”、“痞满”、“胃痞”等。临床提倡早发现、早诊断、早治疗,长期随访,坚持日常调护和定期复查。肝胃郁热证是慢性萎缩性胃炎最为常见的中医证型之一,主要表现为:胃脘嘈杂、灼痛,反酸,饥饿,口干口苦,心烦易怒,大便干燥,舌红苔黄等。日常调护需注重以下几方面:饮食方面1、宜清热疏肝的食物,如西瓜、绿豆、梨、甘蔗等。2、忌碱性食物及辛辣热性食物,如韭菜、辣椒、生姜、荔枝等。3、饮食应:细嚼慢咽,少食多餐;营养清淡,卫生新鲜;烟酒不恋,浓茶不沾;咖啡少饮,脾胃得安。情志方面保持心情舒畅,情绪稳定,避免忧思恼怒和精神过度紧张;可以听一些节奏舒缓的乐曲来缓解压力。生活方面生活规律,保证充足睡眠,养成每日排便习惯,进行适当体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、游泳、骑自行车、郊游等。养生保健1、穴位按摩:足三里(位于外膝眼直下约4横指处,按之有酸胀感)内关(位于腕掌横纹中点直上约3横指处)是中医常用保健穴,每日按压10分钟有助增强体质;2、耳穴贴敷:将王不留行子用胶布贴敷与双耳胃、脾、交感、皮质下、枕、内分泌等区每日3次,每次按压30秒,三天更换。无法适应或皮肤敏感者慎用此法。
慢性萎缩性胃炎是一种常见的慢性消化系统疾病,中医称之为“胃脘痛”、“痞满”、“胃痞”等。临床提倡早发现、早诊断、早治疗,长期随访,坚持日常调护和定期复查。肝胃气滞证是慢性萎缩性胃炎最为常见的中医证型之一,主要表现为:胃脘胀满,疼痛,胁肋胀痛,胸闷,嗳气,舌苔薄白,脉弦等。日常调护需注重以下几方面:饮食方面1、宜行气开滞的食物,如萝卜、山楂等。2、忌淀粉含量过高、壅阻气机和产气饮食,如土豆、红薯、碳酸饮料等。3、饮食应:细嚼慢咽,少食多餐;营养清淡,卫生新鲜;烟酒不恋,浓茶不沾;咖啡少饮,脾胃得安。情志方面保持心情舒畅,情绪稳定,避免忧思恼怒和精神过度紧张;可以听一些节奏舒缓的乐曲来缓解压力。生活方面生活规律,保证充足睡眠,养成每日排便习惯,进行适当体育锻炼,如散步,慢跑,打太极拳,游泳、骑自行车、郊游等。养生保健1、穴位按摩:拇指按压足三里(位于外膝眼直下约4横指处,按之有酸胀感)、内关(位于腕掌横纹中点直上约3横指处)、双手合谷穴(弯曲大拇指,按另一只手的虎口)、双脚太冲穴(大脚趾和二脚趾之间趾缝向上一寸指尖所指的地方)以产生酸麻胀感为度,持续10-15分钟,有助增强体质。2、黄花菜(萱草)“萱草令人忘忧”:郁闷的时候用20克煲汤喝。3、玫瑰:闻香、喝玫瑰茶,令人心情愉悦。
胃癌是临床常见的消化道恶性肿瘤之一。据世界卫生组织公告,全球胃癌年发病率13.86/10万人。我国是胃癌的高发地区,胃癌年患病率和死亡率均是世界平均水平的2倍多。早期胃癌经足够的治疗后90%以上患者能生存5年以上或治愈;而晚期胃癌患者,治疗后5年生存率不足5%。因此,早预防、早发现、早诊断是降低胃癌发病率和死亡率的关键。早预防存在以下情况的人群属于高危人群,应尽量做到早预防。1患有癌前病变:癌前病变是指有癌变倾向的良性疾病,如:(1)慢性萎缩性胃炎,癌变率可达10%;(2)慢性胃溃疡,癌变率低于3%;(3)胃息肉,直径>50px,多发且基底较宽者癌变率高;(4)胃部分切除者,残胃癌变率可达0.3%-10%;(5)其他癌前病变,如巨大胃粘膜肥厚症,疣状胃炎等;(6)胃镜活检病理类型:①异形增生,也称不典型增生,由慢性炎症引起,如发展到重度不典型增生则可认为是癌前病变甚至被认为是早期癌;②胃间变则癌变机会多;③大肠型肠化生与胃癌发生关系密切。2饮食习惯不良:如饮食不规律、吃饭快速、喜高盐/热烫食品,喜食致癌物质亚硝酸盐含量高的腌制、熏制、干海货、隔夜菜,喜食烧烤的红肉、常食用霉变食物、少食新鲜蔬菜等。3长期酗酒及吸烟:酒精可使粘膜细胞发生改变而致癌变。吸烟也是胃癌危险的因素,青少年时期开始吸烟者危险性最大。4有胃癌或食管癌家族史:患者家属中胃癌发病率比正常人群高2~3倍。5长期心理状态不佳:如压抑、忧愁、孤独、抑郁、憎恨、厌恶、自卑、自责、罪恶感、人际关系紧张、生闷气等,胃癌危险性明显升高。6某些特殊职业:长期暴露于硫酸尘雾、铅、石棉、除草剂者及金属行业工人,胃癌风险明显升高。7幽门螺旋杆菌(Hp)感染:有研究称约半数胃癌与幽门螺杆菌感染有关。国人约60%感染该菌,但仅0.03%的人群患胃癌。早发现存在以下表现的人群属于疑似人群,可能存在胃癌风险。1胃痛:初起时仅感胃区不适,或心窝部隐隐作痛;进一步发展,疼痛发作频繁和加重。按胃炎、溃疡病治疗症状缓解后,短期内又发作。2食欲减退、消瘦乏力:食欲减退可伴有或不伴有胃痛,在饭后出现饱胀、嗳气而自动限制饮食。进而日益消瘦乏力,精神萎糜。3恶心、呕吐:此症状常因肿瘤引起梗阻或胃功能紊乱所致。贲门癌可引起进食不顺利,甚至吞咽困难;胃窦癌可引起幽门梗阻及呕吐,吐出物有腐臭味或隔夜宿食。4出血和黑便:小量出血时仅有大便潜血(隐血)阳性,当出血量较大时可以有呕血及黑便。当发现有黑便时,必须警惕有发生胃癌的可能。5其他症状:腹泻或便秘、下腹部不适、锁骨上淋巴结肿大、腹部肿块等也有可能是胃癌引起。早诊断如上所述的高危人群应定期检查,而疑似人群应即时检查。1实验室检查:早期血检多正常,中、晚期可有不同程度的贫血、粪便潜血试验阳性。CEA、CA199等标记物的连续监测对胃癌的诊疗有一定的价值。2胃镜和超声内镜:(1)胃镜结合病理活检一般可以诊断是否有胃癌;(2)对于明确诊断为胃癌者,可作超声内镜检查确定其是否为早期或进展期;(3)胃镜发现可疑胃癌但病理活检又不能确诊,可用超声内镜判断而不需要病人反复胃镜检查活检。3上消化道X线钡餐造影:有助于判断病灶范围。但早期病变仍需结合胃镜证实;进展期胃癌主要X线征象有龛影、充盈缺损、粘膜皱襞改变、蠕动异常及梗阻性改变。4腹部超声:如有胃癌,可以用于观察胃的邻近脏器(特别是肝、胰)受浸润及淋巴结转移的情况。只要人们注意顺应四时气候变化,生活起居有节,生活环境良好,劳逸结合,合理膳食,不吸烟,不酗酒,保持身体内环境的平衡,提高自身的抗病能力,就能有效地预防胃癌发生。
溃疡性结肠炎是一种特发性肠道炎症性疾病,其与感染、遗传、环境及免疫因素相关。常表现为血性腹泻,轻者每日2-4次,重者每日可达10-30次,腹痛,一般局限在左下腹或下腹部阵发性痉挛性疼痛,甚至可以有贫血、发热、营养不良等全身性表现。故其除药物治疗外,平时的预防调护也相当重要。 1.对长期反复发作或持续不稳定的病人,保持心情舒畅安静,起居有常,避免劳累,预防肠道感染,对防止复发或病情进一步发展有一定作用。 2.注意饮食调理,对腹痛、腹泻者,宜食少渣、易消化、低脂肪、高蛋白饮食;对可疑不耐受的食物,如鱼、虾、蟹、鳖、牛奶、花生等应尽量避免食用;应忌食辣椒,忌食冰冻、生冷食品,戒除烟酒嗜好。湿热蕴藉者可饮绿茶水、马齿苋汤;脾胃虚弱者,可多进莲子、山药、芡实、藕粉等食物。 3.轻症病人可在治疗的同时继续工作,重症和急性期患者则应卧床休息,以减轻肠蠕动和症状,减少体力消耗。
一般将胃溃疡和十二指肠溃疡总称为消化性溃疡,有时简称为溃疡。原本消化食物的胃酸(盐酸)和胃蛋白酶(酶的一种)却消化了自身的胃壁和十二指肠壁,从而损伤黏膜组织,这是引发消化性溃疡的主要原因。疼痛特点:长